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一开始还有兄弟跟卢义凡一块训练，到了后面他们都不敢了。
那种强度他们可挑战不了！
卢义凡挑战了以前从未挑战过的强度，所以下午训练结束，他累得直接趴在了地上，浑身都是汗。
“营长，你没事吧？”
几个男兵立刻跑过去把他扶了起来，他摆摆手，“没事，就是有点累，我休息一会儿。”
大家扶着他在边上休息了一会儿，他去了食堂吃饭。
吃饭时，卢义凡都感觉自己的手一直在抖，今天实在是累的不行。
好不容易把饭吃完了，卢义凡就去泡澡了。
中草药包有一股淡淡的中草药味，在整个澡堂子里发散着药味。
之前还有人吐槽这个药味很难闻，还觉得没什么效果，但是自从有人感觉到了好处之后，现在澡堂子里多的是喜欢泡澡的人。
他们终于明白过来这个中草药包的奇效。
就算是训练强度不大，他们也要来多泡一泡，因为中草药对身体本来就是有好处的。
对于那些魔鬼训练的人，他们就更加喜欢这个澡堂子了。
泡完就能舒服一大半了，第二天早上起来更舒服，就像是昨天没有经历过魔鬼训练一样。
卢义凡把自己置身于澡堂子之中，泡了差不多一个多小时，他都快要睡着了。
这才缓缓的起身。
起来穿完衣服走了两步，卢义凡瞪着眼睛，他惊奇地发现自己浑身的疲惫感竟然已经消散了一大半。
还真有用？
“卢营长，你也过来了？”
一个其他团的营长跟卢义凡相识，看到他后露出了笑容，拍拍他的肩，“我刚才看到你来的时候走路都快不稳了，今天是不是给自己加练了？”
“你说你一个营长，其实也没有必要这么辛苦，泡了澡有没有感觉舒服点？”
卢义凡点点头。
“我之前也是没觉得有什么用，后来魔鬼训练后我发现是真的不错，所以就经常来泡一泡了。”
两个人聊了好久一会儿，卢义凡慢慢的走路回家。
一路上，他一直都在想，沈悠然究竟是什么时候学会这些东西的？
为什么以前从来没有在自己的面前表现出来？
可现在……
回到家后，卢义凡感觉又舒服了一点点，正好爸妈都已经睡了，他也不想再去想周晓慧的事情，所以回房间睡觉。
第二天。
卢义凡起来洗漱了一番，到客厅吃早餐，站起来这才意识到自己的疲惫感已经一扫而空。
昨天晚上舒服了一半，今天早上基本上是没什么问题的。
手和脚一点也不酸不痛，甚至还感觉精神也特别的好。
根本不像平时加练的模样！
而且昨天他还挑战了不可能。今天又恢复了原样，那岂不是说他可以天天这么挑战？
一直这么挑战自己的极限，那就可以突破了。
实力当然会变得越来越厉害！
他终于明白过来了，沈悠然的那群女兵为什么会在短时间之内有如此大的突破。
沈悠然是真的很强大！
想到这里卢义凡的心情就更加复杂了。
不管沈悠然是什么时候学会这些东西的，总之她变得越来越好，越来越厉害，而自己却一直不肯相信……
沈悠然可不知道卢义凡是怎么想的。
这段时间整个部队里都在夸她，她借着这件事情又想了个好主意，连夜写了女兵和男兵的训练计划表模板。
针对男女身体不同，体力和耐力不同的情况，他写了两个详细的训练计划表。
然后交给了陆峥。
陆峥看到训练计划表的时候，眼睛都瞪圆了，震惊到不能自已。
这是魔鬼吧？
这脑子也太好用了一点吧？
“这段时间，女兵们一直都是按照我这个训练计划表来训练的，我想着，既然中草药包泡澡有用的话，那就继续给大家增强一下训练。”
“因为泡了澡之后，第二天都会特别的舒服，他们能屡次突破自己的极限。”
“一点点的突破之后会变得越来越厉害。”
“而且我这个训练计划表做的还是比较详细的，如果副团觉得有什么不合适的地方，我还可以修改一下。”沈悠然说完话后，陆峥又查看了一下后面的几份训练计划表。
分了男兵版和女兵版本不说，而且还有初级版，终极版，升级版和终极版。
四个版本一点一点的提升。
陆峥以前也会制定训练计划表，所以他知道这些计划表有多么的完美。
要是能够根据初级中级之类的一系列训练下去，他都不敢想象，完成后的军人们究竟会有多么的强大。
但是话又说回来了。
强大的同时肯定是要经历很多的，比如开始了这个训练计划表后的大兵们会非常的辛苦。
每天都有做不完的训练。
但是只要全套训练下来，他们的实力一定是现在的两倍甚至三倍之强。
“不用修改！”
陆峥看完之后也无比的兴奋，他也期待自己用这个训练计划表来对自己做进一步的提升。
“你很优秀！”
陆峥抬头看着沈悠然，由衷的夸了一句，他感觉自己的情绪好像发生了变化。
他的心扑通扑通的跳了两下，然后又恢复了正常。
“只要对部队的军人们有用就好，咱们国家在慢慢强大的同时，军人们肯定也要更加强大，这样我们才能完成更多更好的任务，才能把那些试图窃取我们机密的特务全都一网打尽！”
这个年代，在历史上是很艰难的时期。
除了生活条件艰难之外，各种各样的特务都想尽办法潜进他们国家，试图窃取机密，想要一举将他们打败。
国家为此也伤透了脑筋。
要是能够培养出一批批优秀的军人，国家应该会放心许多，而且这也算是一个大的进步。
沈悠然想着，自己既然来到了这个年代，而且还当兵做了军人，那该做的这些还是得做。
“沈同志，你很优秀！”
现在陆峥也不得不承认，沈悠然的优秀已经是自己望而却步的了。喜欢随军时不屑一顾，改嫁你首长慌啥请大家收藏：
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